Танец ‑ удивительная форма проявления себя, подарок для создания нужного нам настроения или физического тонуса. Для многих, кто танцует уже давно, часто и регулярно, танец порой становится образом жизни и способом познания самого себя, осознанного или неосознанного. В то же время, те, кто занимается танцами, рано или поздно задаются вопросом о своём умении: «А что дальше?»
Зачастую занятия танцами редко идут связанными путями с духовными поисками человека. Это объясняется тем, что в нашей культуре понятие духовности и танца никак не соединяются. Современные попытки соединить осознание своих внутренних глубоких неэмоциональных состояний предпринимаются в контактной импровизации, в некоторых традиционных китайских и индийских искусствах танца, в редких африканских направлениях, однако часто они ограничиваются общей констатацией факта «да, я в потоке, это здорово».
А как заглянуть ещё глубже?
Возможность чувствовать свои энергии в танце позволяет человеку создать условия для изумительной практики осознанного взаимодействия с внутренними энергиями и выйти на совершенно новый уровень осознания причинно-следственных связей в своей жизни. Приведу пример.
Допустим, вы танцуете гоу-гоу. Играет музыка, люди тоже танцуют, вдохновляясь вашими движениями. Диджей виртуозно сводит, филигранно дополняя композицию своими оригинальными сэмплами. «Где здесь место духовности?» ‑ спросит ортодоксальный скептик. А оно повсюду.
Вы можете танцевать инстинктивно, а можете осознавать конкретные энергии, которые вы проявляете и транслируете в окружающее пространство. Вы можете проявлять энергии сердца, и они будут разжигать сердца других людей. Вы можете проявлять вихреобразные энергии, поднимающиеся снизу вашего туловища, и люди будут вдохновляться на новые свершения в своей повседневной жизни. И, главное, всё это и вам позволяет стремительнее преображать вашу собственную жизнь, открывая всё новые её грани.
Не менее интересные примеры осознания энергий можно найти и в парных танцах.
Те партнёрши, которые на каком-то этапе своей танцевальной жизни столкнулись с проблемой, что хорошо ведущие партнёры являются большой редкостью, могут подтвердить, что ведение в парном танце – это не столько техничность партнёра, сколько его особый невидимый внутренний стержень, благодаря которому мужчина либо чётко даёт понять что от вас хочет, либо невразумительно «мямлит», перекладывая ответственность за ведение на свою мышечную память и мастерство партнёрши. Всё это также связано с конкретными проявлениями энергий человека, которые мы рассмотрим на занятии по практической энергетике в танце.
Любой танец может стать динамической медитацией, открывающей многомерные просторы для саморазвития, неважно, танцуете ли вы на пилоне, отбиваете ли ритм в степе или фламенко или предаётесь магии ведения-следования в вест кост свинге. 
И понятие медитации в таком процессе порой раскрывается намного глубже, чем её можно представить: умение осознавать изменение и движение своих энергий в танце открывает человеку возможность осознавать свои энергии в любых действиях в своей жизни. Посудите сами: одно дело неподвижно сидеть и что-то чувствовать, а другое дело двигаться и чувствовать то же самое, а, может, и намного больше. Второй вариант, может, и кажется сложнее, но именно он позволяет наполнять осознанностью любой момент своей повседневной жизни.
Конечно, чтобы ощущать в себе конкретные проявления разных энергий в движении, сначала придётся с ними познакомиться в расслабленном состоянии тела. На наших занятиях мы будем сидеть так, как нам нравится, и знакомиться с техникой медитации, которая позволит привнести новые полученные навыки в свой танец и в свою жизнь.
У меня особое отношение к танцам.
В разное время я знакомился с разными направлениями, из которых наиболее близкими мне были свинг западного побережья (west coast swing) и зажигательный индийский танцевальный стиль со смешным названием кучипуди. Возможно, поэтому ко мне на занятия медитацией часто приходят люди, увлекающиеся танцами.
Мы замечательно находим друг с другом общий язык, потому что те пройденные курсы различных направлений, когда я искал свой танец, познакомили меня и с миром хип-хопа, и с контактной импровизацией, и с хастлом, и с сальсой, и с аргентинским танго, и с линди-хопом – и не упомню всего, что было за несколько лет активных поисков себя среди разных направлений. Дружба со степом в детском возрасте, написание картин под впечатлением от девушек, танцующих на пилоне (смотрите пример моей картины справа), тесная дружба с преподавателями разных танцевальных направлений – всё соединилось в единое целое, когда мне впервые предложили провести занятие по энергетике и медитации для танцующих людей.
Для чувствования своих энергий не надо быть каким-то экстрасенсом или фанатиком, сыплющим цитатами из священных текстов по любому поводу. Главное – слушать своё тело, стараться понять его. В этом плане люди, увлекающиеся танцами, способны опередить многих, кто не знаком с этой удивительной магией движения.
На занятии наше движение продолжится, только тело при этом будет статично.
Как это возможно? С помощью нашего внимания.
Помните то состояние, когда вы только начинали заниматься танцами? Хотелось танцевать везде. И вы могли это часто делать, лишь представляя, как ваши мышцы сокращаются в нужном вам движении. Эта аналогия отчасти подходит и к нашей медитативной практике, однако мы ничего представлять не будем. Вместо представлений вы будете знакомиться с новыми аспектами ощущений своего тела, открывая его необычные стороны, осознавая его великолепие и понимая его безграничные возможности для самопознания.
Для занятий не понадобится специальная одежда, достаточно той, в которой вам будет удобно сидеть расслабленно и непринуждённо. Занятие выглядит так: мы сидим, свободно общаемся,, но большую часть времени уделяется выполнению практическим упражнениям со своим вниманием, которые я буду пояснять.
Все полученные навыки вы сможете внести в свой танец и в свою жизнь. Посредством техники, которую я показываю, можно менять отношение других людей к себе, к своим действиям, можно менять своё отношение к любым событиям, можно добавить любви в свою жизнь или, наоборот, воинствующей воли – того, что вам нужно для решения ваших задач. Эта медитативная практика может послужить дополнительным инструментом в вашей жизни, открывая новые грани для получения ещё большего удовольствия и воодушевления от своих действий.