Танец ‑ удивительная форма проявления себя, подарок для создания нужного настроения или физического тонуса.
Для многих, кто танцует уже давно, часто и регулярно, танец становится образом жизни и способом самопознания.
Но часто занятия танцами редко связывают с духовными поисками человека.
Это объясняется тем, что в российской культуре духовность и танец соединяются лишь в малоизвестных танцевальных направлениях: контактная импровизация, аутентичное движение, танец мандалы, традиционные восточные, африканские и индейские танцы.
Но даже в этих направлениях попытки соединить осознание своих внутренних глубоких неэмоциональных состояний часто ограничиваются общей констатацией факта:
да, я в потоке, это здорово.
А что это за поток? Откуда он берётся и как с ним взаимодействовать в танце и жизни?
Возможность чувствовать свои энергии в танце позволяет человеку осознавать внутренние энергиями и выйти на понимание причинно-следственных связей событий в жизни. Приведу пример.
Допустим, вы танцуете гоу-гоу.
Играет музыка, люди тоже танцуют, вдохновляясь вашими движениями. Диджей виртуозно сводит музыкальные треки, филигранно дополняя композицию своими оригинальными сэмплами.
— Где здесь место духовности? — спросит ортодоксальный скептик.
— Повсюду! — отвечу я.
Вы можете танцевать инстинктивно, а можете осознавать конкретные энергии, которые вы проявляете и транслируете в окружающее пространство.
Проявите энергии сердца — и они будут разжигать сердца других людей.
Проявите вихреобразные энергии, поднимающиеся снизу вашего туловища — и люди будут вдохновляться на новые свершения в повседневной жизни.
И, главное, это и вам позволяет стремительнее преображать собственную жизнь, открывая новые её грани.
Ещё интереснее примеры из парных танцев.
Те партнёрши, которые столкнулись с проблемой, что хорошо ведущие партнёры — большая редкость, могут подтвердить, что ведение в парном танце – это не столько техничность партнёра, сколько его особый невидимый внутренний стержень.
Благодаря ему мужчина либо чётко даёт понять что от вас хочет, либо невразумительно «мямлит», перекладывая ответственность за ведение на свою мышечную память и мастерство партнёрши. Ведение партнёра тесно связано с энергией его намерения.
Партнёрам на заметку
Если хотите вести так, чтобы партнёрша заходила на те фигуры, на которые вы её направляете, вкладывайте силу не в движение, а в энергию намерения. Попробуйте чаще слушать область намерения внизу живота, как огненный котёл, из которого обелиск света указывает путь вашей партнёрше.
Партнёршам на заметку
Если хотите понимать вашего партнёра лучше, направляйте внимание в область его намерения внизу его туловища примерно на уровне пупка — оттуда партнёр задаёт вектор, куда он хочет вас повести. Сложно, но интересно. Исследуйте.
Ремарка. Описать словами эти ощущения, которые возникают от ведения за счёт энергетики. Но если вам захотелось узнать подробнее, напишите мне или начните с бесплатного аудиокурса по медитации.
Любой танец может стать динамической медитацией.
Танец способен открыть многомерные просторы для саморазвития, неважно, танцуете ли вы на пилоне, отбиваете ли ритм в степе или фламенко или предаётесь магии ведения-следования в вест кост свинге.
И понятие медитации в таком процессе порой раскрывается намного глубже, чем её можно представить: умение осознавать изменение и движение энергий в танце открывает человеку возможность осознавать энергии в любых действиях в жизни.
Посудите сами: одно дело неподвижно сидеть и что-то чувствовать, а другое дело двигаться и чувствовать то же самое, а, может, и намного больше. Второй вариант, может, и кажется сложнее, но именно он позволяет наполнять осознанностью любой момент повседневной жизни.
Конечно, чтобы ощущать в себе конкретные проявления разных энергий в движении, сначала придётся с ними познакомиться в расслабленном состоянии тела.
На занятиях энергетикой мы сидим так, как удобно, и знакомиться с техникой медитации, которую вы сможете повторить в танце. И иногда мы танцуем, если встречаемся на семинаре лицом к лицу.
У меня особое отношение к танцам.
Я знакомился с разными направлениями, из которых наиболее близкими мне были свинг западного побережья (west coast swing) и зажигательный индийский танцевальный стиль со смешным названием кучипуди. Возможно, поэтому ко мне на занятия медитацией часто приходят люди, увлекающиеся танцами.
Мы замечательно находим друг с другом общий язык, потому что пройденные курсы различных направлений, когда я искал свой танец, познакомили меня и с миром хип-хопа, и с контактной импровизацией, и с хастлом, и с сальсой, и с аргентинским танго, и с линди-хопом — всего не упомню, что было за несколько лет поисков.
Дружба со степом в детском возрасте, написание картин под впечатлением от девушек, танцующих на пилоне (смотрите пример моей картины справа), тесная дружба с преподавателями разных танцевальных направлений — всё соединилось в единое целое, когда мне впервые предложили провести занятие по энергетике и медитации для танцующих людей.
Для чувствования своих энергий не надо быть каким-то экстрасенсом или фанатиком, сыплющим цитатами из священных текстов по любому поводу.
Главное – слушать своё тело, стараться понять его.
Люди, увлекающиеся танцами, способны опередить многих, кто не знаком с этой удивительной магией движения.
Сергей Кубера, 2014 год.
А дальше реклама занятий энергетикой для танцующих людей.
Даже если в ближайшее время не будет очной группы по энергетике в танце, напишите мне, если хотите позаниматься энергетикой онлайн.
На занятии наше движение продолжится, только тело при этом будет статично.
Как это возможно? С помощью внимания.
Помните то состояние, когда вы только начинали заниматься танцами? Хотелось танцевать везде. И вы могли это часто делать, лишь представляя, как ваши мышцы сокращаются в нужном вам движении. Эта аналогия отчасти подходит и к нашей медитативной практике, однако мы ничего представлять не будем.
Вместо представлений вы будете знакомиться с новыми аспектами ощущений своего тела, открывая его необычные стороны, осознавая его великолепие и понимая его безграничные возможности для самопознания.
Для занятий не понадобится специальная одежда, достаточно той, в которой вам будет удобно сидеть расслабленно и непринуждённо. Занятие выглядит так: мы сидим, свободно общаемся, но большую часть времени уделяется практическим упражнениям с вниманием.
Все полученные навыки вы добавите в танец и жизнь.
Посредством техники, которую я показываю, можно менять отношение других людей к себе, к своим действиям, можно менять своё отношение к любым событиям, можно добавить любви в свою жизнь или, наоборот, воинствующей воли – того, что вам нужно для решения ваших задач.
Эта медитативная практика может послужить дополнительным инструментом в вашей жизни, открывая новые грани для получения ещё большего удовольствия и воодушевления от своих действий.
