Индивидуальные онлайн-занятия медитацией с Сергеем Куберой

Здравствуйте.

Я Сергей Кубера, веду курсы по медитации, пишу книги и картины.

О себе рассказываю на странице «о себе» и в большом цикле очерков «Журнал писателя-визионера».

Эта страница про индивидуальную практику со мной.


Когда индивидуальные занятия в тему

  • Решили медитировать, но не знаете как.
  • Владеете техникой медитации, но не хватает погружённости.
  • Хотите систематизировать личную практику.
  • Ищете новые настройки на энергетические процессы.

И во всех других случаях, когда хотите исследовать себя через медитацию.

Как проходят занятия

Я объясняю упражнения с вниманием, и мы их вместе выполняем. На начальных этапах вы тренируетесь переносить внимание из одних мест тела в другие.

Проведите по ладони пальцем и отпустите. Чувствуете физический «след» там, где вы проводили пальцем?

Шлёпните себя по бедру. Ощущаете лёгкое жжение теперь там? Внимание соскочило с ладони на бедро: в этот момент вы меньше проверяли, что происходит в ладони и больше наблюдали за бедром.

Точно так же мы переносим внимание во время медитации. Только себя не трогаем и не бьём. И двигаемся не по поверхности тела, а по разным аспектам энергетики.

Когда вы освоите перенос внимания и начнёте различать ощущения энергетических процессов, будем исследовать более глубокие медитативные состояния.

Что остаётся у вас после занятия

Из простого:

  • расслабление;
  • понятная техника медитации;
  • комплекс упражнений для самостоятельной практики.

Из метафизического:

  • живые настройки на энергетические процессы;
  • активное движение энергий в центрах и каналах;
  • ощущение себя шире и подвижнее;
  • чувство наполненности от вернувшегося в тело сознания.

Каждый человек пребывает в медитации по-своему. Один хочет отдохнуть после работы, другой — соединиться с Изначальным и реализовать абсолютную свободу.

Для одного медитация — это еженедельный час любопытного исследования себя, для другого — жизнь.

У всех свои цели.

Я показываю энергетические процессы и объясняю, как их исследовать. Вы выбираете, как будете применять: для проявления себя, расслабления, здоровья, магического приключения или духовной реализации.

По аналогии с буквами и цифрами.

Сложите из них стихи или вдохновляющую речь, запрограммируйте выход ракеты на орбиту или решите задачу по усушке клюквы — всё в вашей власти.

Для этого я познакомлю с буквенными и цифровыми знаками и объясню, как их аккуратно соединять, чтобы не вышло матерщины и чертовщины.

Что нужно для занятия

Основное — спокойная обстановка и желание исследовать себя.

Второстепенные рекомендации я описал в статье «С чего начинать медитацию». Выжимка статьи вот:

  • Медитируйте сидя на стуле или в кресле.
  • Выберите момент, чтобы вас никто не отвлекал. Тишина не обязательна, но помогает.
  • Расслабляйтесь, а не концентрируйтесь.
  • Занимайтесь самостоятельно по пять минут ежедневно вместо разовых двух часов в месяц. Так лучше тренируется восприятие. Здорово, если получится больше, но поначалу даже пяти минут достаточно для постоянного самосовершенствования.

Индивидуальные занятия для начинающих очень насыщенны: много упражнений, отработка по несколько раз, обмен ощущениями.

Занятия становятся платформой для личной практики, а соединить духовность с повседневностью способны только вы сами.

Особенности занятий

Я за мягкое погружение в энергетические процессы.

В каждом аспекте энергетики будем слушать свободу, а не ковырять зажатости. Искать простор внутри себя перспективнее, чем концентрироваться на блоках.

Поэтому на занятиях будем постоянно скользить вниманием, не задерживаясь подолгу на одном процессе. Так вырабатывается подвижность сознания и целостность восприятия.

Всё, что я показываю, доступно любому человеку.

Список первоочередных тем

12 энергетических центров тела.

Упражнения для расслабления головы и глаз — с ними легче медитировать и исследовать себя.

Сеть тонких каналов, которые проходят через тело от пальцев рук до пальцев ног.

Энергетические каналы ног, позвоночника.

Несколько аспектов энергетики за пределами тела.

Близкие к телу эфирные энергии, которые можно увидеть глазами.

Энергии которые формируют «энергетический кокон». Проверим это неоднозначное понятие.

Энергетическая структура суставов.

Тренировка одновременного восприятия разных энергетических процессов.

Энергии намерения, воли, сердца

Как начать заниматься

Запишитесь на занятие:

Для индивидуальной практики нужна смелость: между нами постоянная обратная связь, и все ощущения на виду.

Я не призываю полностью довериться мне во время практики. Здоровое желание проверять чужие утверждения на своём опыте подстёгивает врождённый исследовательский дух.

Но искренность способствует практике.

Если бы я делал слоган для индивидуальных занятий, то получилось бы слишком пафосно: «Смелость и искренность!». Хоть и правдиво.

Какой бы жизненный опыт у вас ни был, я не сделаю о нём выводов. Любой вывод — законченное суждение, не дающее простора для изменений. Выбираю подвижность восприятия.

Измениться можно в любой момент.

Техническая часть

Для онлайн-занятий мне нравится WhatsApp: хороший звук, стабильная связь. Желательно, чтобы телефон работал через быстрый WiFi. Традиционный Skype тоже подойдёт, если он вам удобнее.

Познакомиться можем по видеосвязи, но на практической части оставим только аудиосигнал: видео отвлекает. Понадобится микрофон.

Начальные онлайн-занятия длятся час-полтора.

После того, как вы отправите запрос на индивидуальное занятие, я отвечу по почте, и мы договоримся, как и когда проведём первую практику.

Если у вас возникли вопросы заранее, пишите в WhatsApp, VK или на почту:
WhatsApp: +7 931 340-18-36
VK: https://vk.com/sergeikubera
Почта: kaulala@ya.ru

Сколько стоит

Одно индивидуальное занятие — 2500 рублей

Курс из 8 индивидуальных занятий — 16000 рублей.

Варианты оплаты: карта Сбербанка, PayPal, Яндекс.Деньги, XRP.


На очных занятиях с Сергеем Куберой:

Видео с Сергеем Куберой:

Часто задаваемые вопросы

  • Есть ли возрастные ограничения для ваших занятий?

На занятия допускаются люди старше 18 лет.

  • Связаны ли ваши занятия с каким-либо конкретным религиозным учением или школой?

Нет.

  • Нужно ли будет выполнять физические упражнения во время занятия?

Нет. Занятия проходят в удобном положении сидя.

  • В какой позе лучше всего сидеть во время занятия?

В максимально удобной для вас. Для кого-то удобно сидеть на стуле, для кого-то в кресле или на диване, а кому-то нравится сидеть на полу. Никаких специальных поз принимать не нужно.

  • Что мы будем делать во время практической части занятия?

Будем переносить внимание из одних мест внутри и снаружи тела в другие и наблюдать, как меняются физические ощущения.

  • Нужно ли что-то визуализировать во время занятия?

Специально нет. Визуализация фиксирует восприятие и мешает воспринимать ежесекундные изменения состояния. Главный критерий чувствования энергий — физические ощущения в разных участках тела.

Но некоторые визуализации будут появляться сами по себе. Непросто пройти вниманием внутри руки от ладони до плечевого сустава и не подключить воображения. Будем относиться к визуальным образам ненавязчиво и с иронией — они не цель практики.

  • Какое нужно дышать во время медитации?

Как хотите. Практика учит взаимодействовать с энергиями при любых режимах дыхания: бег, ходьба, подъём по лестнице на двадцать второй этаж, расслабление в ванне — везде ритм дыхания разный, он не должен влиять на способность чувствовать энергии.

  • Вы занимаетесь по семичакровой системе?

Нет. Семичакровая система – одна из многих и в современных трактовках не самая совершенная. Первые восемь занятий индивидуального курса включают темы основного аудиокурса. Ещё будет десять-пятнадцать дополнительных упражнений, которых нет в основном курсе.

После прохождения основных тем практика строится индивидуально в зависимости от вашего состояния и целей занятий.

  • Нужно ли соблюдать пост или какую-то аскезу во время ваших регулярных занятий?

Нет. Ешьте, что нравится, только лучше не наедаться перед практикой — слишком сытый желудок мешает заниматься. Другая крайность — когда вы голодны. Думы о еде во время практики тоже мешают.

С помощью занятий вы расширяете свои возможности, а не ограничиваете себя. Это относится  и к еде.

  • В какой одежде лучше всего заниматься?

В удобной. Лучше не надевать для занятия чёрную одежду — это из серии бабушкиных сказок, ведь чёрный цвет величественен и прекрасен, но по опыту в чёрной одежде практика идёт тяжелее.

Желательно снимать наручные часы, браслеты, кольца и цепочки – всё это чаще всего не способствует свободному течению энергий в теле.

Эти рекомендации необязательны. Взаимодействовать с энергиями можно и в чёрном, и в цепях.

  • Можно ли приходить на индивидуальные занятия с парой?

Да. Очень хорошо заниматься вместе с партнёром. Это значительно способствует продвижению в практике.

  • Сколько индивидуальных занятий нужно посетить?

Зависит от ваших целей.

Базовые техники медитации вы получите уже на первом занятии и сможете самостоятельно развивать их дальше.

Полноценный начальный курс идёт 8 дней.  Курс из восьми занятий — это интенсив: вы получаете много сжатой информации и упражнений, и то, как будете продолжать практику, зависит только от ваших желаний и целей.

Если решите заниматься со мной и дальше, будем строить практики от вашего намерения.

  • Как часто нужно самостоятельно заниматься, чтобы достичь эффекта?

Зависит от эффекта, которого вы хотите достичь. Чтобы со временем научиться чувствовать свои энергии и осознавать, как на практике применять эти знания, достаточно самостоятельно заниматься хотя бы по пять минут в день.

  • Кто ваш учитель?

Мой учитель не любит популярности, поэтому я не буду называть его имя. Вы вряд ли читали о нём в российских газетах, по крайней мере в последние десять-пятнадцать лет. Он выдающийся человек, непревзойдённый практик с колоссальными знаниями, полученными от прямого взаимодействия с энергиями и глубокой погружённости в тантрическую традицию каларипаятту. Линия передачи от учителя к ученику не прерывалась с пятого века до нашей эры (плюс-минус несколько веков). К тому же он изумительно владеет искусством аюрведы. Я благодарен ему бесконечно.

  • Я хочу манипулировать сознанием других людей. Я смогу научиться этому на вашей практике?

Нет. Занятия посвящены свободе, а любая манипуляция с чьим-нибудь сознанием — это несвобода всех участников.

Когда человек научился управлять своим сознанием, он видит, что манипуляция сознанием других людей несёт неприятные последствия. Становится обидно: «Я так долго расширял восприятие, чтобы манипулировать сознанием, а теперь выясняется, что это чревато моей несвободой». Не хочу, чтобы вы обижались.

  • Какие есть противопоказания к вашей практике?

Есть несколько ограничений.

Человеку нельзя заниматься энергетикой, если у него есть искусственные жизненно важные органы, потому что занятия способствуют усилению иммунитета. От интенсивных практик может последовать отторжение чужеродных тканей. Если вы осознаёте, что практики вам нужны в любом случае, пишите — будем искать  решение. Зубные, грудные и ягодичные импланты практике не мешают.

Нельзя заниматься энергетикой, когда человек страдает психическими заболеваниями и состоит на учёте в психоневрологическом диспансере.

Не стоит начинать активно заниматься энергетикой во время беременности. Тем не менее, есть ряд интересных упражнений, которые полезны во время беременности и пригодятся после рождения ребёнка.